Blog

Rêve ta vie en couleur, c'est le secret du bonheur.

Bienvenue sur mon blog est dédié à la Naturopathie et au Bien-être. Vous y trouverez des astuces, mes réflexions, mes lectures du moment, des recettes de cuisines healthy et gourmandes, tout ça pour vous accompagner vers le chemin de l’équilibre.

Recettes

La galette des rois

Le premier dimanche de l’année est un jour spécial: Epiphanie! Et pour marquer  le coup, nous avons tous savouré une galette des rois. Que se soit avec des fruits confits, au chocolat ou à la frangipane, il y’en avait pour tous les goûts! Mais ma préférée, sans hésitation, c’est la

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Bien-être

Renforcer son système immunitaire

Tout au long de l’année mais plus particulièrement lors des changements de saison, notre la vitamine D dans notre système immunitaire joue un rôle clé dans le maintien de notre bonne santé.    Laissez-moi vous transporter dans un royaume de connaissances sur la vitamine D, une composante cruciale de notre

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Livres

Vitamine D mode d’emploi

                                          Pourquoi ce supplémenter en Vitamine D ?     La vitamine D passionne les chercheurs et pour cause ! Voici ce qui arrive lorsqu’elle est présente en quantité suffisante

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Recettes

Pain au lait

Les pains au lait c’est une grande histoire pour mes enfants. Petit déjeuner, gouter…  Je ne vous cache pas que les industrielles sont très fort pour que nos enfants en redemande encore. Mais j’ai résisté et maintenant depuis plusieurs années, je fais régulièrement des pains au lait, pain viennois, brioche… 

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Livres

Soulager vos douleurs par les Triggers Points

Votre meilleurs ostéo, c’est vous ! Un guide de référence pour soulager vos douleurs chroniques grâce au massage des trigger points, qui sont des petits nœuds de contractions dans les muscles. Ces nœuds apparaissent lorsqu’un muscle est top ou mal sollicité, et aussi en cas de stress.   L’automassage des

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Bien-être

Les douleurs musculaires

  Quand on entend « douleurs musculaires », on s’imagine tout de suite que c’est réservé aux sportifs, mais détrompez-vous! On est tellement nombreux à avoir déjà connu les affres du torticolis, les douleurs du bas du dos ou encore les crampes. Malheureusement, ces maux ne sont pas réservés qu’aux athlètes.  

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Bien-être

L’automne 

L’ automne est une saison  de transition, il marque la fin de l’été et le début de l’hiver, une période de changement. Le soleil est toujours présent, mais la luminosité diminues et les températures baissent, ce qui affectent notre corps et notre rythme. Tout comme la nature qui commence à

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