Le langage silencieux de la nature
L’automne…cette saison de lumière dorée où la nature, tout doucement, se dépouille du superflu. Les arbres se délestent de leurs feuilles sans résistance, avec une confiance tranquille.
Ils savent que ce n’est pas la fin, mais le début d’un nouveau cycle.
Et si nous faisions, nous aussi, le choix de laisser tomber ce qui n’a plus lieu d’être?
Chaque année, à cette période, je ressens combien la nature nous enseigne la sagesse du lâcher prise.
Nos feuilles à nous, ce sont parfois des émotions retenues, des relations épuisantes, des habitudes qui nous éloignent de notre vitalité ou de notre joie.
Et pourtant, nous nous y accrochons – par peur du vide, par peur de manquer, ou simplement par habitude.
L'invitation au tri intérieur
L’automne nous invite à faire le tri, à revenir à l’essentiel. A se demander :
» Qu’est ce qui, dans ma vie, ne me nourrit plus? Qu’est ce que je peux rendre à la terre, pour renaitre plus légère? »
La nature nous montre que rien ne se perd, tout se transforme.
Ce que nous laissons aller retourne nourrir la terre, comme nos anciennes émotions nourrissent la croissance de notre être intérieur.
Faire le tri, c’est aussi s’autoriser à dire non.
Non à ce qui épuise.
Non à ce qui n’a plus de sens.
Pour pouvoir dire oui, pleinement, à ce qui fait vibrer notre coeur.
Un rituel de saison: respirer, relâcher , se réaligner
Méditation guidé
Je vous invite à un petit rituel très simple :
Asseyez-vous dehors, sous un arbre, ou près d’une fenêtre ouverte.
Fermez les yeux.
Respirez lentement, profondément. Et imaginez que comme des feuilles, vous laissez tomber ce qui pèse.
A chaque expiration, un attachement, une peur, un « je dois » s’en va.
Et à chaque inspiration, vous accueillez plus d’espace, plus de douceur, plus de vous.
Respirez encore. Sentez la vie circuler, la terre vous soutenir, le vent vous libérer.
Il n’y a rien à forcer : le corps sait, le coeur comprend.
Les fleurs de Bach, alliées du passage
L’automne est une période de transition émotionnelle, parfois de nostalgie ou de fatigue intérieure.
Les fleurs de Bach peuvent être de précieuses alliées pour accompagner ces mouvements.
Voici quelques-unes que j’aime particulièrement proposer durant cette saison:
- Walnut: pour accueillir le changement et rester centré malgré les transitions.
- Honeysuckle: pour apaiser la mélancolie du passé et vivre pleinement le présent.
- Larch: pour retrouver confiance et oser se projeter vers du nouveau.
Ces élixirs agissent en douceur, comme un murmure à l’âme. Ils soutiennent le mouvement naturel de transformation et aident à traverser l’automne avec sérénité.
Lâcher pour mieux fleurir
Laissez l’automne vous enseigner cette belle vérité:
Pour grandir, il faut parfois accepter de se dépouiller.
Et souvenez-vous _ même quand tout semble ralentir ou tomber, la vie continue de circuler en vous.
Elle se prépare simplement, dans le silence et la profondeur, à refleurir.
Alors, cet automne, prenez le temps.
Ecoutez. Respirez. Et laissez la beauté du changement vous inspirer.
Avec douceur et confiance,
Nadège votre conseillère en naturopathie